بر اساس مطالعه جدید: بازیهای ویدیویی استرس را کاهش میدهند، حتی بازی های خشن!
اگر روزانه چند ساعت بازی میکنید، به منتقدان این سرگرمی گوش ندهید، چون علم میگوید این کار استرس را کاهش میدهد.
یافتههای کلیدی تحقیق:
- پژوهشگران به رهبری گری واگنر از دانشگاه لوزان سوئیس دریافتند که صحنههای خشن بازیها هم میتوانند استرس را کاهش دهند
- آزمایش روی بازی A Plague Tale: Requiem انجام شد
- ۸۲ شرکتکننده ۱۸ تا ۴۰ ساله (۴۲ زن) با میانگین ۴-۵ ساعت بازی هفتگی مورد بررسی قرار گرفتند
- کورتیزول (هورمون استرس) پس از ۲۵ دقیقه بازی در هر دو گروه کاهش یافت
روش تحقیق جالب:
۱. ابتدا از همه شرکتکنندگان تست استرس SECPT گرفته شد (نگهداشتن دست در آب یخ ۴ درجه به مدت ۳ دقیقه تحت پرسشهای محقق)
۲. سپس به دو گروه تقسیم شدند:
- گروه اول: صحنههای خشن بازی
- گروه دوم: صحنههای آرام داستانی
۳. محققان از نوار قلب، نمونه بزاق و پرسشنامه استفاده کردند
همچنین بخوانید: تحقیقات 10 ساله هیچ نقطه اشتراکی بین خشونت و بازیهای خشن مانند GTA نیافت
نتیجه شگفتانگیز:
با وجودی که بازیکنان احساس تنش بیشتری در صحنههای اکشن داشتند، سطح فیزیولوژیک استرس در هر دو گروه به یک اندازه کاهش یافت!
این تضاد بین ارزیابی ذهنی و استرس فیزیولوژیک نشان میدهد افراد ممکن است وضعیت هیجانی خود را اشتباه تشخیص دهند.
– محققان
چرا بازیها استرس را کاهش میدهند؟
- ایجاد حس کنترل و موفقیت
- فرار از روزمرگی
- درگیر شدن در روایتهای جذاب
هشدارها:
- بازیهای رقابتی (PvP) ممکن است اثر معکوس داشته باشند
- اعتیاد به بازی و کمخوابی نتایج مثبت را خنثی میکنند
- این نتایج قابل تعمیم به همه بازیها نیست
جالب است بدانید:
۸۹٪ گیمرها در نظرسنجیها اعلام کردهاند که بازیهای ویدیویی به آنها در مدیریت استرس کمک میکند.
حالا با خیال راحت میتوانید به لیست بهترین بازیهای کاهنده استرس سر بزنید!
